张家界以其独特的自然风光和丰富的文化背景吸引着无数游客。为了帮助每位游客在四天的旅程中充分体验这片神奇的土地，本文将为大家提供详细的游玩攻略与预算分析，助你轻松规划理想的旅行。

第一天的行程可以安排游览张家界国家森林公园，这是张家界最为著名的景点之一。早上，游客可以乘坐缆车到达黄石寨，欣赏沿途的壮丽山景。抵达后，可以沿着步道慢慢游览，走访『迷魂台』和『看日出』等观景平台。中午可以选择带上简单的干粮，或者在景区内的小吃摊位用餐，品尝当地的农家菜。下午继续游玩，可选择前往金鞭溪，欣赏溪流和山峦的完美结合。晚上返回张家界市区，享受一顿丰盛的晚餐，给你的第一天画上圆满的句号。

第二天建议前往天门山，体验被誉为“天门”的自然奇观。可以乘坐世界最长的索道，欣赏沿途的绝美风光。到达山顶后，游客可游览天门洞、玻璃栈道等著名景点，挑战自己的恐高极限。午餐可在山顶的小餐馆进行，享受清新的高山风味。下午可选择前往天门山下的神堂湾，步行欣赏优美的自然风光，为你的旅程增添一丝宁静。结束后返回市区，晚餐后可以逛一下当地的夜市，体验张家界的地方文化。

第三天可以安排前往袁家界景区，这里是电影《阿凡达》的取景地之一。早晨可乘坐环保车前往，抵达后可游览『哈利路亚山』、『迷魂台』和『天下第一桥》等著名景点。这一天的行程将非常充实，因此建议游客带上一些零食和水，在迷人的自然中享受午餐。下午可以选择在袁家界继续徒步游览，尽情领略大自然的鬼斧神工。

最后一天可以将时间留给当地的民俗文化体验。在张家界市区，游客可以参观黄龙洞，这是一个大型溶洞，内部景象雄伟壮观。游览结束后，可以前往当地的特产店选购一些纯手工制作的工艺品作为纪念。中午享用地道的湘菜，推荐尝试剁椒鱼头、臭豆腐等经典美食。

关于预算方面，四天的张家界游玩预算包括门票、交通费、餐饮和住宿。门票方面，张家界国家森林公园的票价约为248元，天门山约为260元，袁家界则为85元。结合四天的交通费用，估算每人大约需要2000元的预算是比较合理的。住宿方面，建议选择市区的经济型酒店，价格在200元左右一晚，总的住宿费用大概在800元上下。综合以上各项，四天的旅行预算在3500元左右，具体还需根据个人的消费习惯进行调整。

总之，张家界之旅即将开启，随着行程的深入，相信你会发现这片土地的美妙之处。希望本攻略能帮助旅客合理安排时间与预算，尽情享受张家界的自然与人文魅力。