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有时人们会感到对睡眠的追求过于执着，实际上学会灵活应对睡眠的需求也是一门艺术。“睡眠を取らなくてもいい”的理念强调的是合理安排时间，而不是一味追求“八小时睡眠”。有些时刻，短暂的小憩同样能够使人恢复精力，让生活更具活力。
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