在现代社会中，许多人为了工作或学习牺牲了睡眠。其实，偶尔不睡觉并不会对身体造成太大的伤害，只要我们能够合理安排后续的休息时间，但长时间的缺乏睡眠则可能会引发一系列健康问题。因此，适度调整生活节奏，找到适合自己的作息方法尤为重要。
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